對(duì)象

醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師

目的

讓更多的人關(guān)注健康，保持健康，經(jīng)營(yíng)健康。

內(nèi)容

幸福的家庭原理都一樣，不幸的家庭各有各的不幸；健康的原理都一樣，疾病各有各的原因。 我們很多的時(shí)候，即使是醫(yī)學(xué)生教育，我們關(guān)注的都是疾病，可是即使是一個(gè)醫(yī)學(xué)生5年的時(shí)間去背誦疾病的名字，估計(jì)也背不完；因此如果我們關(guān)注疾病，不僅僅是勞民傷財(cái)，更多的時(shí)候是做了很多的無(wú)用功。可是健康的原理都一樣，個(gè)人健康的四大基石：樂(lè)觀積極的心態(tài)；積極的休息方式；適量的運(yùn)動(dòng)和足量均衡的營(yíng)養(yǎng)。 健康不僅僅是個(gè)人的事情，只有家庭、社區(qū)、國(guó)家和國(guó)際全方面的健康保健才能保證個(gè)人長(zhǎng)期連續(xù)的健康。以家庭、社區(qū)、國(guó)家甚至全球?yàn)榉秶_(kāi)展多層次的綜合性健康保健活動(dòng)，才能建立一個(gè)有利于個(gè)人和社會(huì)健康發(fā)展的大環(huán)境，享受社會(huì)成長(zhǎng)發(fā)展的成果。 人生如同走路，也會(huì)遇到很多紅綠燈。要想走得快，走得穩(wěn)，走得健康，我們就必須了解紅綠燈的性能，健康紅綠燈就是健康的影響因素。 影響人類健康的危險(xiǎn)因素種類很多，概括起來(lái)有環(huán)境危險(xiǎn)因素、行為危險(xiǎn)因素、生物遺傳危險(xiǎn)因素和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中的危險(xiǎn)因素四類。這四類因素有相對(duì)獨(dú)立性，但不是截然分開(kāi)的，有時(shí)會(huì)相互影響。我們雖將健康危險(xiǎn)因素分為四類，但我們必須綜合分析，不能以偏概全。如當(dāng)我們建議某人戒煙，告訴他吸煙有害健康時(shí)，他會(huì)說(shuō)：“毛主席、鄧小平不也煙不離手么，他們不是也比較長(zhǎng)壽么？”這就是對(duì)健康影響因素的多樣性認(rèn)識(shí)不足，要知道兩位偉人是湖南和四川人，都喜歡吃辣椒。而辣椒中富含維生素C，可以降低吸煙對(duì)人體的傷害；另外，他們都是非常積極樂(lè)觀的無(wú)產(chǎn)階級(jí)者，這對(duì)他們的健康是非常有利的。 我們要關(guān)注健康經(jīng)濟(jì)學(xué)， 當(dāng)個(gè)體行為積累到一定程度，就會(huì)影響到國(guó)家利益。國(guó)民的健康已經(jīng)與國(guó)家經(jīng)濟(jì)、社會(huì)甚至政治密不可分。有人把日本出臺(tái)強(qiáng)制減肥法案稱之為腰圍經(jīng)濟(jì)學(xué)。事實(shí)上，這些都是健康經(jīng)濟(jì)學(xué)的衍生。為了延長(zhǎng)人們的壽命和提高人們的健康水平，一個(gè)社會(huì)必須要配置一定的經(jīng)濟(jì)資源來(lái)預(yù)防和治療人們的疾病。經(jīng)濟(jì)資源總是稀缺的，因此在分配資源時(shí)必須進(jìn)行選擇。這就要進(jìn)行經(jīng)濟(jì)分析，如成本效益分析等以優(yōu)化資源配置。顯然，在健康經(jīng)濟(jì)學(xué)中把有效的資源投入到改變?nèi)藗儾涣忌罘绞交蛘哒f(shuō)預(yù)防疾病上去，要比直接用于疾病治療節(jié)省得多，而且獲得的效益要高得多。這一點(diǎn)，顯然美國(guó)和日本發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)意識(shí)到了，我們也需要重視這一點(diǎn) 衛(wèi)生體制也是影響我們社會(huì)健康和個(gè)人健康的關(guān)鍵。舉例：收支兩條線，一家醫(yī)院做了預(yù)防工作，就醫(yī)的人很少，那收入很少，政府還怎么支出；醫(yī)院怎么辦，醫(yī)生怎么辦？ 疾病如何健康治療？舉高血壓來(lái)說(shuō)，我國(guó)高血壓患者數(shù)以億計(jì)，但血壓控制率不足5%。臨床認(rèn)為絕大多數(shù)高血壓患者的病因不明，屬原發(fā)性高血壓，占高血壓患者總數(shù)的95%，在另外不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的臨床表現(xiàn)之一，有明確而獨(dú)立的病因，稱為繼發(fā)性高血壓。這95%的高血壓患者是否真的病因不明，值得好好去研究一下。繼發(fā)性高血壓是結(jié)果，只要解決了引起高血壓的原發(fā)疾病，高血壓的問(wèn)題自然就隨之解決了。臨床上既然認(rèn)為原發(fā)性高血壓病因不明，治療時(shí)也就很難對(duì)因治療，因此，原發(fā)性高血壓得臨床治療目標(biāo)就是：使血壓降至正常范圍，防止或減少心腦血管及腎臟并發(fā)癥，降低病死率和病殘率。而不是通過(guò)了解高血壓產(chǎn)生的原因從根本上解決問(wèn)題。常見(jiàn)的治療方法是吃藥，并且常有醫(yī)生對(duì)病人講：“原發(fā)性高血壓一旦確診，通常需要終生治療，也就是終生吃藥”。吃藥能最終解決問(wèn)題么？不能。我把高血壓分為血液性和血管性兩種類型，這樣就可以解決高血壓的問(wèn)題。 還有生活中的健康問(wèn)題，如經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福美觀的婚姻：一個(gè)幸福美滿的婚姻必須以愛(ài)情為基礎(chǔ)，那么什么是愛(ài)情呢？ 愛(ài)情在人生中的作用和地位很難估量，它常常成為天下男女長(zhǎng)久追尋的生活目標(biāo)和人生幸福，自古以來(lái)，千百萬(wàn)藝術(shù)家和思想家是那樣孜孜不倦地探求著愛(ài)情的奧秘，尋找著愛(ài)情的真諦。愛(ài)情的萌生是人的身心走向成熟的標(biāo)志。愛(ài)情可以分為兩個(gè)方面：一個(gè)是愛(ài)，精神上的，兩個(gè)人有共同的話題，有感情上的交流，人稱“柏拉圖式的”；另一個(gè)是情，肉體上的，情欲——具有和諧的性生活。兩者相輔相成，缺一不可。缺少任何一方面，要維持一個(gè)婚姻都是很困難的，是相對(duì)比較痛苦的，更不用說(shuō)幸福美滿，除非一方愿意為另一方犧牲。 因此，我們研究的是把健康的問(wèn)題簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做。做應(yīng)該做的事，做喜歡的事，做能做的事，讓更多的人享受健康人生。