幸福力——幸福心理學沙龍
【課程目標】
增強學員的主觀幸福感，掌握幸福心理學的基本概念和原理。
學會和掌握幸福的方法和技巧，用科學的積極心理學提高幸福力。
【課程大綱】
模塊一．幸福心理學的基本概念和原理
1、關于幸福的誤區(qū)
2、什么是幸福？
積極心理學關于幸福的研究；
幸福的決定因素：遺傳50%、環(huán)境10%和主動的行動40%
幸福的心理學公式：幸福=快樂 意義
3、哈佛大學沙哈爾教授提出的四種人生模式
忙碌奔波型；享樂主義型；虛無主義型；幸福型人生
4、幸福的不同層次
模塊二：找到幸福的方法和技巧
1、選擇幸福之道的三個基本原則
不幸福的根源；個人優(yōu)勢；個人生活方式
2、提升幸福感的實用工具：
工具1：洛薩達線與幸福的情緒結構
工具2：成功心態(tài)的內部歸因習慣
工具3：更好的反事實想象和選擇
